KOBALTS - UZTURS UN UZTURS

Kobalts



Redaktora Izvēle
Vīriešu kontracepcijas līdzekļi
Vīriešu kontracepcijas līdzekļi
Ieteicamā dienas deva kobalta ir 1 μg. To var atrast šādos pārtikas avotos: gaļā, zivīs, zemesriekstos, zirnīšos un pienā. Kobalts ir svarīga barības viela, jo tā veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Kobalta (B12 vitamīna) deficīts asinīs rada hronisku nogurumu, izturības trūkumu, jutīguma zudumu, garīgo depresiju, parestēziju, anēmiju un makrocitozi. Kobalta papildinājums ir