PANIKAS UZBRUKUMS - KO DARĪT UN KĀ IZVAIRĪTIES - PSIHOLOĢISKIE TRAUCĒJUMI

Ko darīt panikas lēkmes laikā



Redaktora Izvēle
Miega aizsardzības līdzekļi: dabiskā un farmaceitiskā
Miega aizsardzības līdzekļi: dabiskā un farmaceitiskā
Lai kontrolētu panikas lēkmi vai trauksmes uzbrukumus, ir svarīgi elpot dziļi, doties uz vietu, kur jūtaties drošībā un, ja iespējams, uzņemt svaigu gaisu, vienmēr cenšoties saglabāt mieru. Tāpat arī ir ļoti svarīgi nevērst uzmanību uz trauksmi, diskomfortu, nelabumu, nemieru un drebuļiem, kas Jums var rasties. Panikas sindroms i