AEROBIKAS NOBEIGUMS: PRIEKŠROCĪBAS UN TRŪKUMI - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Kas ir tukšā aerobā prakse (AEJ) un kā to izdarīt



Redaktora Izvēle
Kā darbojas "atkritumu diena"
Kā darbojas "atkritumu diena"
Aerobikas vingrinājumi, kas pazīstami arī kā AEJ, ir apmācības metode, ko daudzi cilvēki izmanto, lai ātrāk novājinātu. Šis vingrinājums ir jādara zemā intensitātē un parasti pietrūkst drīz pēc pamodināšanas. AEJ principā ir tāds, ka organismam jāizmanto tauku rezerves, lai radītu enerģiju, jo tukšā dūšā glikozes rezerves ir izsmeltas. Šāda veida apmācība joprojām t