Galvenais / fitnesa / 2018

Kas ir tukšā aerobā prakse (AEJ) un kā to izdarīt


Redaktora Izvēle
Propriocepcijas vingrinājumi potītes atveseļošanai
Propriocepcijas vingrinājumi potītes atveseļošanai
Aerobikas vingrinājumi, kas pazīstami arī kā AEJ, ir apmācības metode, ko daudzi cilvēki izmanto, lai ātrāk novājinātu. Šis vingrinājums ir jādara zemā intensitātē un parasti pietrūkst drīz pēc pamodināšanas. AEJ principā ir tāds, ka organismam jāizmanto tauku rezerves, lai radītu enerģiju, jo tukšā dūšā glikozes rezerves ir izsmeltas. Šāda veida apmācība joprojām t