Ādas agrīna novecošanās rodas tad, kad papildus dabiskajam novecojumam, ko izraisa vecums, paātrina sagging, grumbu un plankumu veidošanās dzīvesveida ieradumu un vides faktoru, piemēram, piesārņojuma, slikta uztura, smēķēšanas, mazkustīga dzīvesveida dēļ, galvenokārt, saules iedarbība bez aizsardzības, jo brīvajiem radikāļiem, kas sastopami šajās situācijās, var tikt nodarīts kaitējums audu veselībai.
Tāpēc, lai izvairītos no priekšlaicīgas novecošanās un saglabātu sejas un ķermeņa ādu ilgstošāku un noturīgāku un mitrinātu, ieteicams koncentrēties uz attieksmi, piemēram, bagātīgu dārzeņu uzturu, daudzu šķidrumu dzeršanu, vienmēr izšķīdinot aplauzumu un veicot tīrīšanu un piemēram, tāpēc, ka papildus pieaugošajam antioksidantu līmenim, kas ir anti-novecošanās barības vielas, atbrīvojot no brīvajiem radikāļiem, āda kļūst jaunāka un veselīgāka.
Simptomi, kas norāda uz ādas novecošanos
Novecošana ir dabisks process, tomēr ir dažas pazīmes un simptomi, kas liecina, ka āda noveco agrāk nekā vajadzētu. Galvenie ir:
- Grumbas un izteiksmes līnijas uz pieres, ap lūpām (ķīniešu ūsas) un acīm (vārna kājiņas): rodas kolagēna un elastīna zuduma dēļ, izraisot ādas dabisko izturību un neveiksmi;
- Tumšie punkti : tie izraisa pārmērīgu saules iedarbību un nav fotoprotekcijas, jo UV stariem ir agresīva iedarbība uz ādu vai grūtnieču vai vecāka gadagājuma sieviešu hormonālas izmaiņas, kas stimulē pigmentāciju;
- Pārmērīga miglājība : Agrīna novecošana padara ādu plānāku un nepiesātinātu, jo trūkst hidratācijas un tauku slāņa zuduma, tādēļ tā trūkst spožuma un dzīvotspējas.
- Tumši apļi : ap acīm novērojamā vieta ievērojami cieš no novecošanas ietekmes, tāpēc intensīvi vai pasliktinoši tumši apļi var būt zīme, ka āda nav veselīga.
Bez tam, balināšanu ar matu daļām var pasliktināties brīvo radikāļu, stresa un vitamīnu un minerālvielu trūkuma, kā arī ģenētisko un hormonālo cēloņu dēļ.
Kā cīnīties pret priekšlaicīgu novecošanu
Lai apkarotu brīvo radikāļu darbību uz ādas, novēršot priekšlaicīgu novecošanu, ir svarīgi koncentrēties uz tādām attieksmēm kā:
1. Lietojiet sauļošanās līdzekli katru dienu
Lai aizsargātu ādu no UV staru iedarbības, lietojot sauļošanās līdzekli, vēlams ar SPF 30 vai vairāk, ir svarīgi izvairīties no ne tikai novecošanās, bet arī ādas vēža veidošanās. Ideāls ir izvēlēties ideālu filtru katram ādas tipam, eļļainam vai sausam, lai izvairītos no citiem nevēlamiem efektiem, piemēram, pūtītēm.
Uzziniet, kā izvēlēties vislabāko ādas aizsarglīdzekli un kā to izmantot.
2. Vai ādas tīrīšana
Sejas ikdienas tīrīšana ar specifiskiem produktiem, piemēram, ziepēm un losjoniem, palīdz saglabāt ādu maigu un intensīvu. Ir ļoti svarīgi arī pēc lietošanas, īpaši pirms gulētiešanas, noņemt grimu, ar noņemšanas līdzekļiem un mazgāšanu ar ziepēm un ūdeni. Tas ir ļoti svarīgi, lai novērstu sausumu un bojājumus, ko rada produktu uzkrāšanās uz ādas.
Bez tam, veicot iknedēļas pīlingus vai periodiskas pīlingu, tiek noņemtas mirušās ādas slāņi un atjaunota āda. Pārbaudiet pasākumus, kā veikt ādas tīrīšanu mājās.
3. Lietojiet antioksidantu pārtiku
Rūpes par pārtiku ir būtiski, lai āda kļūtu jauna, rīkojoties no ārpuses. Piemēram, tādas antioksidanta barības vielas kā C vitamīns, E vitamīns, selēns, cinks, izoflavoni un resveratrol atrodami, piemēram, dārzeņos, dārzeņos un augļos, piemēram, burkānos, bietēs, vīnogās, tomātos, aprikozēs, papajās un baklažānos. ne tikai samazināt ādas novecošanos, bet arī uzturēt veselīgāku ķermeni.
Pārbaudiet, kādi pārtikas produkti ir bagāti ar antioksidantiem, kuriem uzturā trūkst.
4. Veicot ādas ārstēšanu
Dermatologu orientētas ādas apstrādes metodes ir lieliski veidi, kā ne tikai apkarot novecošanas pazīmes, bet arī palīdz izskatu jaunāki, jo tie spēj mazināt smalkas līnijas un novērst plankumus. Dažas no galvenajām ieteicamajām ārstēšanas metodēm ir radiofrekvences, karboksoterapijas, ķīmisko pīlingu, impulsu gaismas, mikro-adhilēšanas vai skābju apstrādes. Uzziniet vairāk par metodēm, ko izmanto, lai apkarotu sagging seju.
Ja šo ārstēšanu nepietiek, alternatīva ir sejas pildījuma ārstēšana ar hialuronskābi vai botoksu vai, visbeidzot, plastiskā ķirurģija, un ir svarīgi runāt ar dermatologu par pieejamajām alternatīvām.
5. Ir veselīgi ieradumi
Ir pierādīts, ka kaitīgie ieradumi, piemēram, smēķēšana, pārmērīgs alkohola patēriņš, mazkustīgs dzīvesveids, stresa un atpūtas trūkums, mazina ādas izskatu, un ir ļoti svarīgi mainīt šo attieksmi, lai ādas audi būtu labi baroti, mitrināti un veselīgi. Tādējādi ir ieteicams:
- Praktizējiet fiziskās aktivitātes 3 līdz 5 reizes nedēļā;
- Dzert 1, 5 līdz 2 litrus ūdens dienā;
- Nesmēķēt;
- Miega labi, izvairoties no nakts zaudēšanas;
- Izvairieties no pārmērīga stresa.
Turklāt ir ieteicams regulāri veikt medicīniskos novērtējumus, lai kontrolētu slimības, kas var pasliktināt ādas izskatu, piemēram, hormonālo traucējumu, vitamīnu deficītu vai asinsrites slimību.
