Saldā kartupeļu diēta, lai iegūtu muskuļus un zaudēt svaru


Redaktora Izvēle
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Saldo kartupeļu diēta palīdz zaudēt svaru, jo šī sakne ir bagāta ar cieti izturīgu, tāda veida ogļhidrātus, kas darbojas kā šķiedra, kas nav pazemināta vai absorbēta zarnā, izraisot mazākas kalorijas. Turklāt saldie kartupeļi ir bagāti ar šķiedrvielām, kalciju, kāliju un A vitamīnu, svarīgām barības vielām, kas uztur zarnu veselību un stiprina imūnsistēmu. Šim dārzeņam ir arī zems glikēm