Galvenais / fitnesa / 2018

10 stiepšanās vingrinājumi muguras sāpēm


Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt kandidozi grūtniecības laikā
Kā identificēt un ārstēt kandidozi grūtniecības laikā
Šī 10 sērijas stiepšanās vingrinājumi muguras sāpēm palīdz mazināt sāpes un palielināt kustības diapazonu, nodrošinot sāpju mazināšanu un muskuļu relaksāciju. Tos var veikt no rīta, nomodā, darbā vai jebkurā laikā. Lai uzlabotu izstiepšanas efektu, varat veikt karstu dušu, jo tas palīdz atpūsties muskuļos, palielinot vingrinājumu efektivitāti. Kā pareizi pagarināt Muskuļu