LABĀK IZSTIEPJ MUGURAS UN KAKLA SĀPES - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

10 stiepšanās vingrinājumi muguras sāpēm



Redaktora Izvēle
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Šī 10 sērijas stiepšanās vingrinājumi muguras sāpēm palīdz mazināt sāpes un palielināt kustības diapazonu, nodrošinot sāpju mazināšanu un muskuļu relaksāciju. Tos var veikt no rīta, nomodā, darbā vai jebkurā laikā. Lai uzlabotu izstiepšanas efektu, varat veikt karstu dušu, jo tas palīdz atpūsties muskuļos, palielinot vingrinājumu efektivitāti. Kā pareizi pagarināt Muskuļu