Daudzas sievietes uzskata, ka pēc tam, kad viņi sāk izmantot kontracepcijas līdzekļus, viņi ir ieguvuši svaru. Tomēr kontracepcijas līdzekļu lietošana tieši neietekmē ķermeņa masas palielināšanos, bet drīzāk liek sievietei uzkrāties vairāk šķidruma, kas nozīmē, ka viņa vairāk pietūkst. Šķidruma aizture, papildus atstājot sievieti ar pietūkušu sajūtu, arī palielina celulītu tendenci. Tāpēc labākais veids, kā izvairīties no šīs tablešu iedarbības, ir sabalansēts uzturs un regulāra fiziskā aktivitāte.
Parasti lielāka hormonu koncentrācija tabletes, jo lielāka var būt ūdens aizture. Ja kontraceptīvā injekcija tiek veikta ik pēc 3 mēnešiem, svara pieaugums ūdens aiztures dēļ var būt lielāks, izraisot pietūkumu, krūšu jutīgumu un neregulāru asiņošanu. Šajā gadījumā sievietei jāveic intensīvākas fiziskās aktivitātes, lai izvairītos no pietūkuma sajūtas. Redziet, kādi ir kontraceptīvo līdzekļu visbiežāk novērotās blakusparādības.
Kā lietot kontracepciju, nepasliktinoties
Lai izvairītos no pietūkuma sajūtas pēc kontracepcijas tablešu lietošanas, dažus pasākumus var pieņemt atkarībā no kontracepcijas veida, piemēram:
- Perorālie pretapaugļošanās līdzekļi: Lai tabletes paņemtu bez piepūšanās, jums vajadzētu veikt regulārus fiziskus vingrinājumus. Puse stundas ar kājām ir pietiekami ikdienas, lai palielinātu asinsriti un tādējādi samazinātu šķidruma aizturi;
- Kontracepcijas injekcijas: Injekciju gadījumā ieteicams veikt fiziskus vingrinājumus, kas palielina sirdsdarbības ātrumu un garantē fizisko sagatavotību, piemēram, 1 stundu dienā vismaz 5 reizes nedēļā, piemēram, ķermeņa sūknim un sacensībām.
Turklāt sieviete var izmantot limfodrenāžas sesijas vai pirms terapijas sesijas vienu reizi nedēļā, jo tie uzlabo asinsriti un stimulē liekā šķidruma no organisma izvadīšanu. Zināt, kādas priekšrocības ir, un kad veikt presoterapiju.
Ir svarīgi arī ieguldīt līdzekļus diurētiskos pārtikas produktos, jo tie veicina liekā šķidruma likvidēšanu, samazinot pietūkuma sajūtu. Uzziniet, kādi ir diurētiķi.
