Modelēšanas masāža ir labs papildinājums celulīta novēršanai, jo tas palielina vietas asinīs un limfātisko cirkulāciju, turklāt samazina celulīta mezgliņus, uzlabo tā izskatu un arī atvieglo anticelulīta krēmu iekļūšanu, kas saturētu dzirksteles Piemēram, Āzijas.
Masāža cīņā pret celulītu jāveic inteliģentā veidā, to ātri ieviešot un ievērojot limfodrenāžas virzienu. Šajā masāžā var izmantot bīdes manevrus, mīcīšanu, rokassprādzi un berzes, kas arī darbosies uzkrājušos taukus, uzlabojot celulīta izskatu, pa lapām un izstieptu ādu.
Tomēr, lai ātrāk un ilgstošāk novērstu celulītu, vislabākā stratēģija ir vienlaikus apvienot vairākas ārstēšanas procedūras, ietverot estētisku ārstēšanu, pašu limfas drenāžu, kā arī beztauku vai bezcukura ēdienreizes, kā arī diurētisko un antioksidanti. Tādā veidā ir iespējams apkarot visus faktorus, kas veicina katra celulīta mezgla veidošanos, panākot labākus rezultātus.
Celulīta masāžas paņēmieni mājās
Lai veiktu masāžu pret celulītu mājās, jums jāievēro tālāk norādītās darbības.
1. solis - Attīra ādu, lai uzlabotu asinsriti
Peldēšanas laikā uzklājiet sejas un kāju sūcošu kremētāju, un ar apļveida kustībām visu ķermeņa pusē no ķermeņa veselīgi berzējiet visu iedzeltens un augšstilbi vismaz 5 minūtes. Nodilumizturīga cimds, sūklis vai krūms var palīdzēt uzlabot pīlinga efektu.
Šis solis stimulē asinsriti un noņem mirušās šūnas, papildus atstājot ādu vairāk "gludu" un gatavu hidratācijai. Šeit ir recepte par: Kā padarīt mājas tīrīšanas līdzekli.
2. solis - iztukšo šķidrumus un mitrina ādu
Kamēr vēl ir vannā, noņemiet no lūpu krāsas no ādas aukstā ūdenī un uzklājiet pēc savas izvēles mitrinošu eļļu glutekļiem un augšstilbiem. Veiciet maigu masāžu, bīdot rokas, sākot no ceļa iekšpuses, uz dažām minūtēm uz cirkšņa. Pēc tam veiciet to pašu slīdēšanu no gurnu sāniem, kas iet cauri sēžamvietām, virzoties uz cirksni, uz dažām minūtēm. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni un parasti izžāvējiet.
Pārbaudiet celulīta limfas drenāžas pakāpienus
Lai pamanītu rezultātus, jums ir jāveic vismaz 10 masāžas, divas reizes nedēļā. Turklāt, lai attīrītu ķermeni, ir ieteicams dzert vismaz 2 litrus ūdens vai zaļās tējas bez cukura dienā, jo masāža pret celulītu ir lielisks kopdzjuvants, bet to nedrīkst izmantot kā vienīgo terapeitisko resursu, jo, ja tas tiek darīts šādā veidā, tam nebūs paredzamais mērķis.
Masāžas priekšrocības pret celulītu
Visefektīvākā masāža pret celulītu ir modelēšana vai anti-celulīta masāža, jo tas jādara, ievērojot limfodrenāžas virzienu, lai novērstu lieko šķidrumu intersticiāla vidē, kas ir viens no faktoriem celulīta cēlonis. Šīs masāžas galvenās priekšrocības ir:
- Uzlabo vēnu atgriešanos, novēršot lieko šķidrumu epidermā;
- Lapas un āda kļūst vienmērīgāka, jo tā veicina tauku mezgliņu likvidēšanu, kas izskata apelsīnu mizu;
- Tas uzlabo asinsriti, izraisot asiņu pieplūšanu masāžas vietās;
- Cīnās ar sāpēm un diskomfortu, kas atrodas vissmagākajā celulīta 3. un 4. pakāpē;
- Tas atvieglo celulīta apkarošanai svarīgu vielu iespiešanos.
Piemēram, Āzijas Centella un Silicium labākās sastāvdaļas ir labā anti-celulīta krēmā vai želejā.
Celulīta masāža darbojas?
Izmantojot nelielas ierīces, piemēram, masāžas veltņus mājās, var palīdzēt arī celulīta ārstēšanai, jo tie arī palielina asinsriti. Dažas iekārtas joprojām izstaro siltumu, kas arī veicina aprites uzlabošanos reģionā, kurā tie tiek izmantoti, bet tiem, kam ir kāda ietekme, ir arī nepieciešams, lai tos lietotu, ievērojot limfmezglu virzienu un ar pretcelulīta krēmiem vai želejām.
Uzziniet, kā veikt limfas drenāžu, lai iegūtu visas šīs masāžas priekšrocības, lai novērstu celulītu.
Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šādā videoklipā:
