KĀ UZLABOT MIEGU PĒC REAKTĪVA NOVECOŠANĀS - MIEGA TRAUCĒJUMI

Kā rīkoties ar Jet Lag, lai atpūstos un miega labāk



Redaktora Izvēle
Kollagēze: kāda ir ziede?
Kollagēze: kāda ir ziede?
Jet Lag ir parādība, kas rodas cilvēkiem, kas ceļo no valstīm, kurās ir dažādas laika zonas, un kas galvenokārt ietekmē starptautisko lidojumu apkalpi, kas apgrūtina miegu un atpūtu. Jet Lag nāk tieši pirmajās divās ceļošanas dienās, un to raksturo nogurums, miega traucējumi, atmiņas un koncentrēšanās trūkums. Tomēr šie simptomi var