Alcheimera slimība parasti nav iedzimta, tādēļ, ja ģimenē ir viens vai vairāki slimības gadījumi, tas nenozīmē, ka pārējiem dalībniekiem ir risks saslimt ar šo slimību.
Tomēr ir daži gēni, kurus var mantot no vecākiem un kas palielina Alcheimera slimības attīstības risku. Tomēr šie gēni neizraisa slimību, kas saistīta ar citiem faktoriem, tādiem kā vecums, garīgās attīstības traucējumi, diabēts vai galvas traumas, lai izraisītu Alcheimera slimības iestāšanos.
Turklāt ir Alcheimera slimības veids, kas pazīstams kā ģimenes Alcheimera slimība vai agrīnā Alcheimera slimība, kas var pāriet no vecākiem uz bērniem, izraisot simptomus vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Tomēr šāda veida slimības ir reti un parasti radinieki jau zina, ka viņi var attīstīt Alcheimera slimību. Uzziniet vairāk par agrīno Alcheimera slimību.
Ja jums ir aizdomas par Alcheimera slimību, veiciet šādu pārbaudi:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Alcheimera ātrais tests. Izmēģiniet testu, lai uzzinātu, ka ir saslimusi ar šo slimību.
Sāciet testu
- Man ir laba atmiņa, lai gan ir neliela aizmiršana, kas neietekmē manu ikdienas dzīvi.
- Dažreiz es aizmirstu dažas lietas, piemēram, jautājumu, ko viņi man jautāja, es aizmirst tikšanās un es atstāju atslēgas.
- Es bieži aizmirstu, ko es darīju virtuvē, dzīvojamā istabā vai guļamistabā, un ko es daru.
- Es nevaru atcerēties vienkāršu un neseno informāciju kā vārdu, uz kuru esmu tikko satiku, pat ja es centos.
- Nevar atcerēties, kur es esmu, un kas cilvēki ir ap mani.
- Es parasti spēju atpazīt cilvēkus, vietas un uzzināt, kāda ir tā diena šodien.
- Es ļoti labi neuzskatu, kāda ir tā šodien, un man ir nedaudz grūti saglabāt datumus.
- Es neesmu pārliecināts, kāds mēnesis mēs esam, bet es pazīstu pazīstamas vietas, bet es nedaudz sajaucu jaunās vietās, un es varu pazust.
- Es precīzi neatceros, kas ir mana ģimene, kur es dzīvoju, un es neko neatceros par manu pagātni.
- Viss, ko es zinu, ir mans vārds, bet dažreiz es atceros savu bērnu, mazbērnu vai citu radinieku vārdus
- Es pilnībā spēju atrisināt ikdienas problēmas un labi sadarboties ar personīgajiem un finanšu jautājumiem.
- Man ir grūtības izprast dažus abstraktus jēdzienus, piemēram, kāpēc cilvēks var kļūt bēdīgs.
- Es jūtos mazliet nedrošs un es baidos pieņemt lēmumus, tāpēc es gribētu, lai citi izlemtu par mani.
- Es nejūtos spējīgs atrisināt jebkuru problēmu, un vienīgais lēmums, ko es izdarīšu, ir tas, ko es vēlos ēst.
- Es nevaru pieņemt nekādus lēmumus, un esmu pilnībā atkarīgs no citu cilvēku palīdzības.
- Jā, es parasti strādāju, es nopirku, esmu iesaistījies kopienā, baznīcā un citās sociālajās grupās.
- Jā, bet man rodas grūtības braukt, bet es joprojām jūtas drošībā, un es zinu, kā rīkoties ārkārtas vai neplānotās situācijās.
- Jā, bet es nevaru būt vienīgā, kas atrodas svarīgās situācijās, un man ir nepieciešams kāds, kurš mani pavada sociālajos pienākumos, lai tas varētu izskatīties kā "normāls" cilvēks citiem.
- Nē, es nepametu māju vien tāpēc, ka man nav jaudas, un man vienmēr ir vajadzīga palīdzība.
- Nē, es nevaru atstāt māju vienatnē, un es par to esmu pārāk slims.
- Lieliski Man joprojām ir mājas darbi, man ir hobiji un personiskās intereses.
- Es vairs nejūtos kā kaut ko darīt mājā, bet, ja viņi uzstāj, es varu mēģināt kaut ko darīt.
- Es pilnīgi pametu savas darbības, kā arī sarežģītākus vaļaspriekus un intereses.
- Viss, ko es zinu, ir tikai peldēšanās, sauļošana un televīzijas skatīšanās, un es nevaru veikt citus uzdevumus mājā.
- Es pats nevaru kaut ko darīt pats, un man ir vajadzīga palīdzība ar visu.
- Es esmu pilnīgi spējīgs rūpēties par sevi, sautēt, mazgāt, peldēties un izmantot vannas istabu.
- Es sāku sastapties ar grūtībām, rūpējoties par savu personīgo higiēnu.
- Man ir vajadzīgi citi, lai mani atgādinātu, ka man ir jādodas uz vannas istabu, bet es pats spēju apmierināt savas vajadzības.
- Man vajadzīga palīdzība, lai kļūtu apģērbusies un sakopta, un dažreiz es pīlāju uz drēbēm.
- Es pats nevaru kaut ko darīt pats, un man ir nepieciešams kāds cits, kas rūpējas par manu personīgo higiēnu.
- Man ir normāla sociālā uzvedība, un manās personībās nav nekādu izmaiņu.
- Man ir nelielas izmaiņas manā uzvedībā, personībā un emocionālajā kontrolē.
- Mana personība pamazām mainās, pirms man bija ļoti jauki, un tagad es esmu sava veida dusmīgs.
- Viņi saka, ka esmu daudz mainījis un vairs nav viena un tā pati persona, un manus vecos draugus, kaimiņus un tālu radiniekus esmu izvairījies.
- Mana uzvedība ir daudz mainījusies, un es kļuvu par grūtu un nepatīkamu cilvēku.
- Man nav grūti runāt vai rakstīt.
- Es sāku būt grūti atrast pareizos vārdus, un, lai pabeigtu manu argumentāciju, tas aizņem vairāk laika.
- Ir grūtāk un grūtāk atrast pareizos vārdus, un man bija grūti nomainīt objektus, un es pamanīju, ka man ir maz vārdu krājuma.
- Ir ļoti grūti sazināties, man ir grūtības ar vārdiem, saprast, ko viņi saka, un es nezinu, kā lasīt vai rakstīt.
- Es vienkārši nespēju sazināties, es nesaku daudz, es nerunāju un nesaprotu, par ko esmu teicis.
- Normāls, es neievēroju izmaiņas garastāvoklī, interesēs vai motivācijā.
- Dažreiz es kļūstu skumji, nervozi, nemierīgi vai nomākti, bet bez lielām bažām dzīvē.
- Man katru dienu skumji, nervozi vai nemierīgi, un tas kļūst aizvien biežāk.
- Katru dienu es jūtos skumji, nervozi, satraukti vai nomākti, un man nav interešu vai motivācijas veikt kādu uzdevumu.
- Skumjas, depresija, trauksme un nervozitāte ir mani ikdienas pavadoņi, un es pilnīgi zaudēju interesi par lietām, un man vispār nav motivācijas.
- Man ir lieliska uzmanība, laba koncentrēšanās un lieliska mijiedarbība ar visu, kas atrodas ap mani.
- Man ir grūtības pievērst uzmanību kaut ko, un es esmu miegains dienas laikā.
- Man ir zināmas grūtības pievērst uzmanību un nelielu koncentrāciju, tāpēc kādu laiku, pat bez gulēšanas, es varu stingri un aizvērt acis.
- Es pavadīju lielu daļu no dienas, kad guļ, es neko nepievērstu uzmanību, un, kad es saku, es saku, ka lietas ir bez loģikas vai kurām nav nekāda sakara ar sarunu tēmu.
- Es nevaru pievērst uzmanību neko, un es esmu pilnīgi dekoncentrēts.
Kā novērst Alcheimera slimības iestāšanos
Lai novērstu Alcheimera slimības iestāšanos, ir svarīgi saglabāt smadzeņu aktivitāti un uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Tādējādi ir ieteicams:
- Vai vingrinājumi, kas stimulē smadzenes, piemēram, mācās citu valodu, krustvārdu mīklas, spēlē šahu vai lasīšanu, piemēram;
- Izveidojiet veselīgu uzturu, izvairoties no ceptiem vai augsta tauku satura pārtikas produktiem, dodot priekšroku baltajai gaļai, zivīm ar omega 3, augļiem un dārzeņiem;
- Saglabāt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs, izvairoties no pārāk sāļu vai saldu pārtikas ēšanas;
- 30 līdz 40 minūtes treniņu dienā 3-4 reizes nedēļā, piemēram, ejot, braukt, dejot vai peldēties;
- Miega vismaz 8 stundas naktī un izvairies no pārmērīga stresa dienas laikā;
- Izklaidējieties ar draugiem vai piedalieties kultūras grupās vismaz 2 reizes nedēļā.
Šie padomi galvenokārt ir svarīgi cilvēkiem, kam ir Alcheimera slimības ģimenes anamnēze vai kuriem ir gēni, kas palielina slimības attīstības risku.
Uzziniet vairāk par šo slimību:
- Simptomi Alcheimera slimības
