JO ŠĶIEDRAS PALĪDZ MAZINĀT HOLESTERĪNA LĪMENI - UZTURS UN UZTURS

Ēšanas šķiedrvielas pazemina holesterīnu



Redaktora Izvēle
Kā atpūsties un atbrīvot kakla sāpes
Kā atpūsties un atbrīvot kakla sāpes
Katru dienu palielinot šķiedrvielu devu, ir lieliska stratēģija holesterīna līmeņa samazināšanai asinīs, tādēļ jāiegulda tādos pārtikas produktos kā veseli graudi, augļi ar mizu un dārzeņiem. Piemēram, piemēram, sezama, linšķiedru, saulespuķu un magoņu pievienošana jogurta ir ļoti vienkāršs veids, kā palielināt šķiedru daudzumu, ko jūs patērējat regulāri, un tas ir labs veids, kā kontrolēt holesterīna līmeni un joprojām uzlabo zarnu paradumus. Kāpēc šķiedras palīdz samazināt holesterī