Piena patēriņš grūtniecības laikā


Redaktora Izvēle
Kā padarīt uzacu
Kā padarīt uzacu
Govs piena patēriņš grūtniecības laikā ir ieteicams, jo tas ir bagāts ar kalciju, kas ir ļoti svarīgs bērna augšanai un attīstībai, tāpēc ir ieteicams, ka grūtniecības laikā sieviete vidēji patērē 800 ml līdz 1 litram no govs piena dienā. Tie, kas nevar patērēt tik daudz piena, var aizstāt to ar kalcija bagātajiem ēdieniem, piemēram, Grieķijas dabīgā jogurta un siera, piemēram, svarīgi ir nodrošināt, ka jūs patērē apmēram 1 gramu kalcija dienā. Lai palielinātu kalcija uzsūkšanos orga