Galvenais / fitnesa / 2018

Vingrinājumi, lai paceltu mucu


Redaktora Izvēle
Kā lietot baklažānu, lai zaudētu svaru
Kā lietot baklažānu, lai zaudētu svaru
Šos 3 vingrojumus, lai paceltu muca, var veikt mājās, jo tas ir lieliski, lai nostiprinātu sēžamvietu, apkarotu celulītu un uzlabotu ķermeņa kontūru. Šie gūžas vingrinājumi tiek norādīti arī gadījumā, ja šī reģiona muskuļi ir vājāki, jo strukturālās kompensācijas dēļ var sabojāt gurnus, ceļgalus un potītes. Labs veids, kā nostiprināt sēža