KĀ PAREIZI UZCIRT - PIEMĒROTĪBA

Kā pareizi rīkoties



Redaktora Izvēle
6 padomi, kā zaudēt vēders
6 padomi, kā zaudēt vēders
Ieteicams veikt pareizi piepeldētus materiālus, nepakļaujot mugurkaula slāpēm, un sasniegt visu ieguvumu, ko var sniegt šis vingrinājums. Turiet kājas nedaudz nošķirtu un vienmēr labi nostipriniet uz grīdas; Izstiepiet rokas, kā to parāda bildes; Saglabājiet muguru taisni un nespiediet uz priekšu, kā tas bieži notiek; Iedvesmojieties, pirms sākat ēšanas un atstājiet gaisu lejā; Nogriezieties pietiekami, lai jūsu augšstilbi novietotu paralēli grīdai. Labs padoms, lai pārbaudī