Pārtikas produkti, kas palīdz palielināt acetilholīnu, ir svarīgi, lai uzlabotu muskuļu kontrakciju, atmiņu un uzmanības loku, un tāpēc tie ir svarīgi tiem, kas vienmēr ir precējušies vai kuriem ir grūtības iegaumēt un mācīties.
Turklāt, tā kā acetilholīna funkcija ir uzlabot atmiņas ietilpību, pārtikas produkti, kas ir bagāti ar acetilholīnu, var palīdzēt novērst Alcheimera slimības attīstību.
Pārtikas produktu saraksts, kas bagāts ar acetilholīnu
Dažos pārtikas produktos, kas ir bagāti ar acetilholīnu, ietilpst:
- Ola;
- Piens, biezpiens;
- Raugi;
- Vārītas vistas aknas;
- Saulespuķu sēklas;
- Sēnes;
- Pekanrieksts, zemesrieksts;
- Laši.
Šie pārtikas produkti palielina acetilholīnu, jo tiem ir holīns un B5 vitamīns, kas ir vielas, ko organismā izmanto acetilholīna ražošanai.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar acetilholīnu, novērš Alcheimera slimību
Acetilholīns ir viela, kas atvieglo saziņu starp smadzeņu šūnām, un tādēļ, ja trūkst šīs komunikācijas, neizdodas, un rodas grūtības iegaumēt un mācīties, kas ir daži no Alcheimera slimības simptomiem.
Tādējādi, bagātinot pārtiku ar pārtikas produktiem, kas palielina acetilholīnu, papildus veicot vingrinājumus, lai stimulētu smadzenes un gulēt 8 stundas dienā, ir lieliski veidi, kā palīdzēt novērst Alcheimera slimību.
