KĀ ĀRSTĒT SPORTA TRAUMU - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

Kā ārstēt sporta traumas



Redaktora Izvēle
Phosfoenema
Phosfoenema
Lai mazinātu sāpes, samazinātu pietūkumu un paātrinātu sporta traumu dziedināšanu, ir ieteicams izmantot metodi, kas pazīstama ar akronīmu RICE, kas angļu valodā ir vārdi Rest, Ice, Compression un Elevation. Šie četri posmi jāizmanto pēc traumas vismaz pirmajās 48 stundās. 1 - atpūtai Samaziniet ikdienas aktivitātes. Ja ievainojums ir u