Aptaukojušās sievietes grūtniecība ir jākontrolē, jo, ņemot vērā lieko svaru, grūtniecības laikā rodas sarežģījumu risks, piemēram, hipertensija un diabēts mātei, kā arī bērna anomāliju problēmas, piemēram, sirds defekti.
Lai gan grūtniecības laikā nav ieteicams lietot svara zuduma diētu, ir svarīgi kontrolēt pārtikas kvalitāti un kaloriju uzņemšanu, lai bērnam būtu visas uzturvielas, kas nepieciešamas tās attīstībai, lai arī grūtniece ļoti nedaudz palielinātu svaru.
Ja sieviete ir krietni virs viņas ideālā svara, ir svarīgi, lai viņa zaudētu svaru pirms grūtniecības, lai sasniegtu pieņemamu ķermeņa masas indeksu un tādējādi samazinātu risku, kas saistīts ar lieko svaru grūtniecības laikā. Uzturvielu uzraudzība pirms un grūtniecības laikā šādos gadījumos ir obligāta. Zaudēt svaru pirms grūtniecības iestāšanās arī palīdzēs sievietei justies mazulim, kad viņa ir iestājusies grūtniecības stadijā, jo liekā svara dēļ liekā svara sievietei ir grūti justies, ka viņas maigais maigs maisījums.
Cik daudz mārciņu liekā svara grūtniecēm gūt svaru grūtniecības laikā?
Sievietes svars grūtniecības laikā ir atkarīgs no sievietes svara pirms grūtniecības iestāšanās, ko novērtē pēc ķermeņa masas indeksa, kas attiecas uz svara attiecību pret augstumu. Tādējādi, ja ķermeņa masas indekss pirms grūtniecības bija:
- Mazāk nekā 19, 8 (mazsvarā) - svara pieaugums grūtniecības laikā ir no 13 līdz 18 mārciņām.
- Starp 19, 8 un 26, 0 (atbilstošs svars) - svara pieaugums grūtniecības laikā ir no 12 līdz 16 mārciņām.
- Vairāk nekā 26, 0 (liekais svars) - svara pieaugums grūtniecības laikā ir no 6 līdz 11 mārciņas.
Dažos gadījumos aptaukojušās sievietes grūtniecības laikā nevar iegūt svaru vai iegūt ļoti mazu svaru, jo, pieaugot mazulim un grūtniecības gaitai, māte var zaudēt svaru, ēdot veselīgāku un, tā kā bērna iegūtais svars kompensē māte zaudē, svars uz līdzsvara nemaina.
Uzmanību: Šis kalkulators nav piemērots vairāku grūtniecību gadījumā.
Grūtniecības risks aptaukošanās sieviete
Grūtniecības risks sievietēm ar aptaukošanos ietver problēmas, kas saistītas ar bērnu un mātes veselību.
Aptaukošanās grūtniecei ir augstāks risks paaugstināt asinsspiedienu, eklampsiju un grūtniecības diabētu, bet bērnam var būt arī mātes liekā svara risks. Aborts un mātes attīstība bērnam, piemēram, sirds defekts vai spina bifida, biežāk sastopamas sievietēm ar aptaukošanos, kā arī paaugstināts priekšlaicīgu bērnu risks.
Aptaukošanās sievietes pēcdzemdību periods ir arī sarežģītāks, jo ir lielāks rētu risks, tāpēc pirms grūtniecības novājēšana var būt lielisks veids, kā grūtniecību bez komplikācijām.
Pārtika grūtniecēm ar aptaukošanos
Aptaukojušās grūtnieces uzturam jābūt līdzsvarotam un daudzveidīgam, taču uzturvielu daudzumu aprēķina, lai grūtniecei būtu visas uzturvielas, kas vajadzīgas bērna attīstībai. Turklāt var būt nepieciešams noteikt piedevas atkarībā no grūtnieces ķermeņa svara.
Ir svarīgi neēst taukus pārtikas produktus, piemēram, ceptu vai desu, saldumus un bezalkoholiskos dzērienus.
Lai uzzinātu vairāk par to, ko ēst grūtniecības laikā, skatiet: Barošana grūtniecības laikā.
