Karnitīns ir plānāks, jo tas ir tāds aminoskābes līdzīgs barības elements, kas nodrošina muskuļu enerģiju, tādējādi iztērējot uzkrātos taukus, lai veiktu tās funkcijas.
Tās patēriņš kavē tauku veidošanos aknās, ko izraisa alkohols, un samazina sirds slimību risku, pazeminot triglicerīdu līmeni asinsritē. Šo barības vielu var lietot kā papildinājumu, kas atrodams aptiekās un naturopathies.
Šajā gadījumā tas jālieto pirms fiziskās aktivitātes un nekad naktī, jo tas ir enerģisks, var izraisīt bezmiegs. Daudzi no tiem ir karnitīna priekšrocības organismā, taču to nedrīkst lietot cilvēki ar zemu ĶMI vai mazu muskuļu masu.
Pārtika, kas visvairāk nodrošina karnitīnu pie ķermeņa, ir gaļa, it īpaši aitas. Pārbaudiet L Carnitina instrukciju.
Noderīga saikne:
- Zaudēt svaru ar L-karnitīnu
