KOFEĪNU BAGĀTU PRODUKTU SARAKSTS - UZTURS UN UZTURS

Kofeīna daudzums pārtikā un tā iedarbība uz ķermeni



Redaktora Izvēle
Kā tiek veikta abdominoplasty
Kā tiek veikta abdominoplasty
Kofeīns ir, piemēram, kafijas, zaļās tējas un šokolādes smadzeņu stimulators, un tai ir daudzas priekšrocības organismam, piemēram, pastiprināta uzmanība, uzlabota fiziskā veiktspēja un stimuls svara zudumam. Tomēr kofeīns jālieto mērenībā, un tā maksimālā dienas deva nedrīkst pārsniegt 400 mg dienā vai 6 mg uz svara kilogramu, kas ir līdzvērtīga aptuveni 4 tasēm 200 ml kafijas vai 8 tases, jo tā liekie cēloņi piemēram, bezmiegs, trauksme, trīce un sāpes vēderā. Skatiet nākamo tabulu pārtikas produk