Daži pārtikas produkti, kas kaitē zobiem un kas var izraisīt dobumu attīstību, ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar cukuru, piemēram, saldumus, kūkas vai bezalkoholiskos dzērienus, piemēram, it īpaši, ja to patērē katru dienu.
Tādējādi, lai novērstu tādu zobu problēmu kā kariesa, zobu jutīgumu vai smaganu iekaisumu attīstību, ir būtiski izvairīties no cukura daudzumu bagātīgu kancerogēnu pārtikas patēriņu, papildus zobu mazgāšanai katru dienu vismaz 2 reizes uz dienu, no kurām vienai vienmēr jābūt pirms gultas.
Tādā veidā daži pārtikas produkti, kas nodara zobus zobus, ir šādi:
1. Alkohols un kafija
Piemēram, alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, sarkanajam vīnam, ir vielas, kas izraisa mutes dobuma, smaganu, vaigu un zobu audus, samazinot siekalu ražošanu, kas ir atbildīga par to, lai palīdzētu noņemt pārējos pārtiku, kas paliek mutē. Seilu trūkums padara muti sausu, padarot to par patīkamu vidi baktēriju attīstībai, un ir lielākas iespējas radīt dobumus.
Bez tam, bieži kafijas, vīna un tējas patēriņš pigmentu un krāsu dēļ skar zobus, tādējādi kaitējot mutes izskanījumam.
2. Saldumi un bezalkoholiskie dzērieni
Cukura satura pārtikas produkti un dzērieni, piemēram, kūkas, konfektes vai bezalkoholiskie dzērieni, kaitē zobiem un smaganām, jo šie pārtikas produkti izraisa baktēriju veidošanos mutē, kas pārvērš cukuru skābā, iznīcinot zobu emalju.
3. Skābie augļi
Skābās augļu sulas, piemēram, citronu, ābolu, apelsīnu vai vīnogu, piemēram, palielina zobu nodilumu un zobu eroziju, ir lielākas, jo īpaši, ja to patērē vienīgi, piemēram, bez maizes vai jogurta. Tāpat jāizvairās no mērcēm, piemēram, etiķa un tomātu.
4. Ogļhidrātu bagāti pārtikas produkti
Daži pārtikas produkti, kas satur daudz ogļhidrātu, galvenokārt satur cieti, piemēram, kartupeļus, maizi, baltās pupiņas, makaronus un graudaugus, zobos kļūst vieglāk, tādējādi palielinot baktēriju veidošanos un dobumu rašanos.
5. Žāvēti augļi
Parasti žāvēti un kristalizēti augļi ir bagāti ar cukuru, piemēram, rozīnēm vai žāvētiem banāniem.
Jāizvairās no visiem šiem pārtikas produktiem, jo īpaši pirms gulētiešanas, jo, ja zobu tīrīšana netiek veikta pareizi, šo produktu atliekas naktī saskaras ar zobiem un smaganām, veicinot baktēriju augšanu un attīstību no dobumiem. Skatiet Kā izvēlēties labāko zobu pastu.
Apskatiet šo videoklipu un uzziniet, kā vienmēr nodrošināt tīru baltu zobu:
Pārtikas produkti, kas aizsargā jūsu zobus
Daži augļi un dārzeņi, piemēram, āboli vai burkāni, ir piemēroti zobiem, jo tie ir bagāti ar ūdeni, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, un tiem nepieciešams ilgs laiks, lai to varētu košļāt, jo īpaši, ja ēst neapstrādātu, stimulē siekalu ražošanu un veicina mehānisko tīrīšanu no zobiem, kas ir ļoti svarīgi, lai notīrītu zobus, aizsargājot no baktērijām.
Turklāt sieri, piens un nesaldināti jogurti arī palīdz aizsargāt jūsu zobus, jo tie ir bagāti ar kalciju un fosforu, kas pasargā no zobu sabiezējuma.
Lai saglabātu veselīgu muti un iegūtu spēcīgus un izturīgus zobus, izvairoties no tādu problēmu kā dobumu vai abscesu rašanās, ir svarīgi precīzi noslaucīt zobus.
Pārējie ēdieni, dobumi vai insulti mutē ir biežie sāpju cēloņi, tāpēc uzziniet, kā rīkoties zobu sāpes gadījumā.
.jpg)
