CIK DAUDZ KALORIJU JŪS LIETOJAT, LAI ZAUDĒTU 1 KG NEDĒĻĀ - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Kādi ir kaloriju izdevumi, lai pazaudētu 1 kg nedēļā



Redaktora Izvēle
Allurīns endometriozes ārstēšanai
Allurīns endometriozes ārstēšanai
Lai pazaudētu 1 kg nedēļā, ikdienas uzturā vajadzētu samazināt uzturvērtību aptuveni 1100 kcal diētai, kas atbilst 2 tabletēm ar 5 ēdamkarotiem rīsu + 2 ēdamkarotes pupiņu 150 g gaļas + salāti. Nedēļas laikā samazinot 1100 kcal dienā, kopumā tiek iegūti 7700 kcal, kas atbilst kaloriju daudzumam, kas tiek uzglabāts 1 kg ķermeņa tauku. Tomēr šī diētas līmeņa s