5 PADOMI ĀTRAS ATMIŅAS UZLABOŠANAI - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

5 padomi, kā uzlabot ātro atmiņu



Redaktora Izvēle
Kas ir Noma?
Kas ir Noma?
Daži padomi, kā uzlabot atmiņu, var būt: Veikt spēles atmiņā, piemēram, krustvārdu vai sudoku; Ikreiz, kad jūs uzzināt kaut ko jaunu asociējas ar kaut ko, kas jau ir zināms; Padarīt piezīmes un saglabāt tos var palīdzēt jums veikt svarīgus uzdevumus; Dzerami dzērieni, piemēram, zaļā tēja vai kafija dienas laikā, jo tiem ir kofeīns, kas uztur trauksmes smadzenes un atvieglo uztveramo informāciju, kas jāiegaumē; Iekļaujiet tomātus, olas, pienu, kviešu dīgļus un riekstus, jo tie satur vielas, kas neļauj aizmirst un atvieglo informācijas ierakstīšanu. Tāpat ir svarīgi gulēt 7 līdz 9 stun