SAUTĒTAS BIEŠU LAPIŅAS, LAI ĀRSTĒTU ANĒMIJU - PILDĪTAS VESELĪBAS RECEPTES

Bietes atstāj anēmijas ārstēšanai



Redaktora Izvēle
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
Lieliska ar dzelzi bagāta recepte, lai apkarotu anēmiju, ir biešu lapu sautējums, jo tie ir bagāti ar nehemu dzelzi, kas ir ļoti svarīgs elements asinīs. Bet, lai šo dzelzi patiešām absorbētu ķermenis, tai pašā ēdienreizē vajadzētu patērēt C vitamīna pārtikas avotus. Tātad, blakus bietes sautējumam uzņemiet 1 glāzi apelsīnu sulas vai ēdiet acerola vai 10 zemenes kā desertu. Sastāvdaļas 400 g biešu lap