Ko darīt, lai cīnītos ar stresu un trauksmi


Redaktora Izvēle
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Lai apkarotu stresu un trauksmi, ir svarīgi samazināt ārējo spiedienu, meklējot alternatīvas, lai darbu vai pētījumu varētu veikt relatīvāk. Tas ir arī norādīts, lai atrastu emocionālo līdzsvaru, spējot labāk pārvaldīt laiku starp darbu, ģimeni un personīgo centību. Meklējot citus cilvēkus kā labu draugu vai pat psihologu, viņš var būt arī laba stratēģija, lai dzīvotu dienas ar lielāku kvalitāti un mazāk stresa. Tātad šeit ir dažas vadlīnijas, ku