KEGEL VINGRINĀJUMI, LAI APKAROTU NESATURĒŠANU - VISPĀRĒJĀ PRAKSE

Kā praktizēt Kegela vingrinājumus



Redaktora Izvēle
Modafinils: līdzeklis, lai paliktu nomodā ilgāk
Modafinils: līdzeklis, lai paliktu nomodā ilgāk
Kegela vingrinājumi tiek izmantoti, lai apkarotu piespiedu urīna izkrišanu gan vīriešiem, gan sievietēm, jo ​​tie tonizē un stiprina muskuļu, ko sauc par Pubiococcygeus, kas atrodas iegurņa līmenī. Turklāt kegel vingrinājumi palīdz uzlabot intīmas saskares baudu, jo tie palielina asinsriti reģionā. Sievietēm šie vingr