Kā praktizēt Kegela vingrinājumus


Redaktora Izvēle
Kā izārstēt bulīmiju bez taukiem
Kā izārstēt bulīmiju bez taukiem
Kegela vingrinājumi tiek izmantoti, lai apkarotu piespiedu urīna izkrišanu gan vīriešiem, gan sievietēm, jo ​​tie tonizē un stiprina muskuļu, ko sauc par Pubiococcygeus, kas atrodas iegurņa līmenī. Turklāt kegel vingrinājumi palīdz uzlabot intīmas saskares baudu, jo tie palielina asinsriti reģionā. Sievietēm šie vingr