Kā palielināt sieviešu eļļošanu

Maksts sausums ir dabiska smēreļļas nomaiņa, kas ikdienā var izraisīt daudz neērtības un sadedzināt sievieti, kā arī var radīt sāpes intīmā kontakta laikā.

Lai gan šīs pārmaiņas ir biežākas menopauzes periodā, sakarā ar hormonu samazināšanos, kas uztur maksts eļļošanu, sausums var notikt arī jaunām sievietēm, īpaši, ja lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Tomēr ir vairāki ārstēšanas veidi, kurus var apspriest ar ginekologu, un tie var palīdzēt mazināt simptomus, ļaujot palielināt maksts eļļošanu. Dažas no šīm iespējām ir šādas:

1. Vaginālas sausuma krēmi

Sieviešu eļļošanas krēmi parasti ir pirmā ārstniecības iespēja, ko iesaka ginekologs, un ir dažādi veidi:

• Muguras mitrinošie krēmi : tie veido smakas un aizsargkārtu no maksts floras, kas paliek dažas stundas vai dienas, atbrīvojot simptomus, neizmantojot hormonus vai parādot blakusparādības;
• Zema deva estradiola krēmi, piemēram, Premarin vai Ovestrion: tiek pielietoti maksts kanālā, lai stimulētu sievietes dabisko eļļošanu, pateicoties estrogēnu iedarbībai, un tādēļ tie ir efektīvāki par mitrinātājiem bez hormoniem.

Šos krēmus var lietot ar pirkstu vai aplikatoru, kas tiek piegādāts iepakojumā, tomēr daudzos gadījumos aplikators var padarīt krēmu ļoti dziļu, padarot to grūti pilnībā ieziest visu maksts sienu.

Var izmantot arī normālas smērvielas, kas paredzētas intīmai saskarei, piemēram, KY, Jontex vai Prudence, bet tikai seksuāla rakstura laikā, lai palielinātu eļļošanu. Ja vien iespējams, vazelīnu nedrīkst izvairīties, jo tas ir uz eļļu balstīts produkts, kas atvieglo infekciju rašanos.

2. Estrogēnu tabletes

Uz estrogēnu balstītas tabletes, piemēram, Ovestrion vai Evista, ir līdzīgi kontracepcijas tabletei un darbam, palielinot šī hormona daudzumu organismā. Tādējādi ir iespējams stimulēt dabisko eļļošanu, atvieglojot maksts sausumu.

Kaut arī šie līdzekļi darbojas labi un ir tikpat efektīvi kā mitrinātāji, piemēram, var būt dažas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, slikta dūša un pat paaugstināts trombozes risks. Tādēļ šīs tabletes drīkst lietot tikai ar ginekologa padomu.

3. Uztura bagātinātāji

Dažu uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt uzlabot maksts eļļošanu. Daži no visvairāk ieteicamie ir:

• E vitamīns : šis vitamīns palielina asins daudzumu maksts sienās, uzlabojot vietējo eļļošanu. Lai tā būtu efektīva, devām jābūt no 50 līdz 400 SV dienā. Ietekme parasti tiek novērota apmēram 1 mēnesi pēc lietošanas sākuma;
• D vitamīns : ir papildinājums, kas samazina maksts pH un tādējādi mazina sausumu, kas saistīts ar pH paaugstināšanu;
• Maka : ir ārstniecības augs, kas palielina estrogēnu daudzumu organismā, uzlabojot maksts eļļošanu. Parasti ieteicamā deva ir 2 g dienā.

Ideālā gadījumā šie uztura bagātinātāji būtu jāinformē uztura speciālists vai naturopāts, lai iegūtu vislabākos rezultātus. Šāda veida ārstēšana joprojām var būt saistīta ar jebkuru citu ārstēšanu, kas saistīta ar maksts sausumu.

4. Diēta ar fitoestrogēniem

Fitostrogēni ir vielas, kas ir līdzīgas estrogēna hormonam, kas atrodams pārtikā, tādēļ to var uzņemt, lai organismā būtu hormonu darbība, stimulējot eļļošanu.

Daži šāda veida pārtikas produktu piemēri ir, piemēram, flaxseed, sojas pupas, tofu, jamss, lucernas kāposti, mieži un ķirbju sēklas. Labs padoms ir konsultēties ar uztura speciālistu, lai bagātinātu un līdzsvarotāku šo vielu uzturu. Tālāk ir minēti daži piemēri, kas iegūti no mūsu dietologa: