Kā veikt Low Carb diētu


Redaktora Izvēle
Turpentīns
Turpentīns
Low Carb diēta pamatojas uz vienkāršu ogļhidrātu patēriņa samazināšanos pārtikas produktos, piemēram, baltos rīsus, makaronus un maizi. Lai kompensētu ogļhidrātu daudzuma samazināšanos, vajadzētu palielināt olbaltumvielu, piemēram, gaļas un olu, un labu tauku uzņemšanu pārtikas produktos, piemēram, avokado, riekstu, olīveļļas un zivju, piemēram, sardīņu un lašu, uzņemšanu. Šī diēta ir ļoti efektīva svara