Menstruālā cikla ilgums parasti ilgst apmēram 28 dienas, un to iedala 3 fāzēs atkarībā no hormonālajām izmaiņām, kas mēneša laikā rodas sievietes ķermenī. Menstruācijas ir sievietes auglīgie gadi, kas sākas pusaudža vecumā un iziet cauri menopauzei.
Ir normāli, ka cikla ilgums svārstās no 25 līdz 35 dienām, bet cikli ar īsākiem vai garākiem intervāliem nekā tie var radīt veselības problēmas, piemēram, policistisko olnīcu, tādēļ, ja tas notiek, ir ieteicams konsultēties ar ginekologu.
Menstruālā cikla kalkulators
Uzziniet, kas notiek jūsu menstruālā cikla laikā, ievadot šādus datus:
Ja menstruālā cikla laikā ir neregulāra, ir grūtāk uzzināt ovulācijas dienu, un grūtniecības iestāšanās var būt grūtāka, jo auglīgu periodu nevar precīzi aprēķināt. Lūk, kā aprēķināt neregulāru ciklu auglīgo periodu.
Normālā menstruālā cikla posmi
Parastā menstruālā cikla ilgums vidēji ir 28 dienas, sākot no pirmās menstruācijas dienas un beidzot, kad sākas nākamā mēneša menstruācija. Katrs cikls ir sadalīts 3 fāzēs:
1. Folikulāra fāze
Šis ir pirmais cikla posms, kas sākas menstruācijas pirmajā dienā un ilgst 5 līdz 12 dienas. Šajā stadijā smadzenes palielina folikulstimulējošā hormona (FSH) veidošanos, kas izraisa olšūnu olšūnu nogatavināšanu.
Ar šo nogatavināšanu olšūna arī sāk atbrīvot lielāku estrogēna daudzumu, kas ir vēl viens hormons, kas ir atbildīgs par dzemdes gļotādas sagatavošanu iespējamai grūtniecībai.
2. Ovulācijas fāze
Šajā stadijā estrogēna līmenis turpina palielināties un liek organismam radīt luteinizējošo hormonu (LH), kas ir atbildīgs par nobriedušās olšūnas atlasi un izdalīšanos no olnīcas, kas parasti notiek, kad ovulācija parasti notiek ovulācijas laikā no cikla 14. dienas.
Pēc atbrīvošanas olu ceļ caur caurulītes, līdz tā sasniedz dzemdi. Parasti olšūnas 24 stundu laikā izdzīvo ārpus olnīcas un tāpēc, ja tas saskaras ar spermu, to var apaugļot. Tā kā spermatozoīdā sievietes ķermenī var ilgt līdz 5 dienām, ir iespējams, ka, ja sievietei ir bijusi dzimumakta līdz 5 dienām pirms ovulācijas, viņa var kļūt grūtniece.
3. Luteāla fāze
Šī fāze notiek vidēji pēdējo 12 cikla dienu laikā, un šajās dienās folikulā, ko atstāj olšūnu iekšpusē olnīcā, lielāks daudzums sāk ražot progesteronu, lai turpinātu sagatavot dzemdes uzliku, ja iespējams grūtniecība. Turklāt palielinās arī estrogēnu ražošana, tāpēc dažām sievietēm var būt krūšu jutīgums, garastāvokļa svārstības un pat vēdera uzpūšanās.
Ja mēslošana nenotiek, folikuls saraujas olšūnā, tāpēc estrogēna un progesterona līmenis samazinās, līdz izdalās dzemdes oderējums, uzsākot menstruāciju un nākamo menstruālo ciklu.
Ja notiek apaugļošanās, olšūna iestrēdz dziedzera sieniņām, un organisms sāk ražot hCG, hormonu, kas folikulus saglabā augstu estrogēna un progesterona līmeni, lai saglabātu dzemdes oderējumu līdz placentas veidošanās procesam.
Apzīmējumi, kas norāda uz auglīgu laikposmu
Pazīmes, kas norāda uz auglīgu laiku, ir skaidras izdalīšanās, kas līdzinās olšūnu baltumam, pastiprināta krūšu dziedzerī un vieglas sāpes dzemdē, līdzīgi maigai un pārejošai kolikai.
Papildus šīm pazīmēm ovulāciju ir iespējams noteikt arī ovulācijas aptieku testā, piemēram, Confirme un Bioeasy. Tālāk ir norādīts, kā izmantot šos testus, lai uzzinātu, vai esat audzēšanas sezonā.
Kas atstāj neregulāru menstruālo ciklu
Neregulārais menstruālais cikls ir tas, kurā nav zināms, kad nonāks menstruācijas. Biežākie neregulārās riteņbraucēju cēloņi ir:
- Agrīna auglīga dzīve pusaudža vecumā, līdz 2 gadiem pēc pirmās menstruācijas;
- Pēcdzemdību periods;
- Premenopausa dēļ intensīvas hormonālās izmaiņas;
- Ēšanas traucējumi, kas izraisa lieko svara zudumu, piemēram, nervu anoreksiju;
- Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, īpaši sieviešu sportisti;
- Hipertireoze;
- Polikistiskas olnīcas;
- Kontracepcijas maiņa;
- Stress vai emocionāli traucējumi;
- Iekaisuma, polipu vai audzēju klātbūtne sieviešu reproduktīvā traktā.
Ja ir neregulāra menstruālā cikla klātbūtne vai ja menstruālais cikls ilgst vairāk nekā 3 mēnešus, jāmeklē ginekologs, lai noskaidrotu problēmas cēloni. Skatiet 10 mītus un patiesības par menstruāciju.
