Katram no šiem 5 ir jādod jauna un skaista āda katru dienu:
1º Aizsargā ādu no saules stariem
Lietojiet sauļošanās līdzekli, kad pametat māju, nevis tikai tad, kad dodaties uz pludmali. Ultravioleto staru iedarbība izraisa dziļas ādas izmaiņas, noveco ādu.
Saglabājiet ādu tīru
Izmantojiet krēmveida emulsijas, tīrīšanas pienu vai šķidrās ziepes. Sausās ādas nav jātīra ar ziepēm. Attiecībā uz taukainām ādām vislabāk ir izmantot taukainus tīrīšanas risinājumus. Bez atlikumiem āda elpinās labāk. Maksimālais tīrīšanas ierobežojums ir trīs reizes dienā.
3. Vienmēr mitrina ādu
Hidratēta āda uztur dabisku aizsardzības slāni. Pat taukainas ādas vajag hidratēt, jo tās arī zaudē ūdeni, un vislabākie mitrinošie līdzekļi ir tie, kas nav eļļaini. Jūtīgai ādai izvairieties no alkohola produktiem.
Rūpējieties par zarnu
Pieņemiet diētu ar zemu tauku saturu, kā arī augstu šķiedrvielu un dabīgo pārtiku, jo tas novērš aizcietējumus un citas problēmas, kas var ietekmēt zarnu un līdz ar to arī ādu. Iekļaujiet arī laktobacillus ikdienas pārtikā, piemēram, jogurtu un jakultā, jo tie dod labumu zarnu florai.
5º Izlīdzina ādu, lai paātrinātu šūnu atjaunošanos
Šis process palīdz noņemt netīrumus un mirušās ādas šūnas, kā arī stimulē kolagēna ražošanu un uzlabo vietējo apriti, samazinot ādas plankumus. Exfoliators jālieto reizi nedēļā.
Pēc šīs aprūpes ir svarīgi, lai sejas āda būtu veselīga un skaista, bez zīmēm un nepilnībām.
Lai saglabātu ādu skaistu, ir svarīgi arī izdarīt limfātisko drenāžu uz sejas. Skatiet detalizētu informāciju par videoklipu:
Skatīt arī:
- Secrets par vienmēr jaunu ādu
- 3 noslēpumi fantastiskai ādai
- Pašdarināts līdzeklis ādas tīrīšanai
