KO ĒST UN KO IZVAIRĪTIES, LAI CĪNĪTOS AR ANĒMIJU (AR ĒDIENKARTI!) - UZTURS UN UZTURS

Ko ēst anēmijai



Redaktora Izvēle
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
Lai apkarotu anēmiju, vajadzētu izlietot pārtikas produktus, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, dzelzi, folijskābi un B kompleksa vitamīniem, piemēram, gaļu, olas, zivis un spinātus. Šīs barības vielas stimulē sarkano asins šūnu veidošanos, kuras parasti ir zemas, ja Jums ir anēmija. Vēl viens svarīgs gals ir patērēt pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu pēc pusdienām un vakariņām, piemēram, apelsīnu vai ananāsu, jo šis vitamīns palielina dzelzs uzsūkšanos zarnā, palīdzot cīnīties ar šo slimību. Ja jums ir anēmija, noskatieties videokl