Arugulas priekšrocības


Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt katra veida galvassāpes
Kā identificēt un ārstēt katra veida galvassāpes
Rugula papildus tam, ka ir maz kaloriju, ir bagāta ar šķiedrvielām, tāpēc viens no tās galvenajiem ieguvumiem ir apkarot un ārstēt aizcietējumus, jo tas ir šķiedrām bagāts dārzenis ar apmēram 2 g šķiedrvielu uz 100 g lapu Citas rūsnieka priekšrocības var būt: Palīdzi kontrolēt diabētu, jo tam nav cukura; Cīņa ar augstu holesterīna un triglicerīdu līmeni, jo papildus šķiedrvielām tajos nav gandrīz nekādu tauku; Palīdzēt zaudēt svaru, jo šķiedras palīdz mazināt apetīti; Aizcietējums zarnu vēzim, jo ​​papildus šķiedrām tam ir indola viela, kas ir svarīga cīņā ar šāda veida vēzi; Novērstu kataraktu