Uzmanība samazina trauksmi un augstu asinsspiedienu


Redaktora Izvēle
Kas ir citoloģija un kāda tā ir?
Kas ir citoloģija un kāda tā ir?
Pievilšanās, ko portugāļu valodā sauc par pilnīgu uzmanību, ir metodes, kuru mērķis ir koncentrēt prātu pašreizējā brīdī, nevēršoties pie pagātnes vai bažām par nākotni. Tādējādi šis paņēmiens mēģina apkarot neuzmanības stāvokli un pārmērīgu pašreizējā dzīvesveida reakciju, kā arī palīdzot ārstēt tādas slimības kā depresija, trauksme, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un atkarība no narkotikām. Kā to izdarīt Lai sāktu praksi, ir jāatstāj dienas