DIĒTA, LAI NOĶERTU NEGATĪVU VĒDERU - UZTURS UN UZTURS

Diēta, lai noķertu negatīvu vēderu



Redaktora Izvēle
Viss par depresiju
Viss par depresiju
Diēta, kas paliek negatīvajā vēderā, nozīmē samazināt tauku un cukura pārtiku, kā arī lokalizētus fiziskos vingrinājumus un dienasgrāmatas. Dažas uzturvielu piedevas veidu var norādīt ārsta vai uztura speciālista receptes ietvaros. Kā būt negatīvai vēderai Lai jums būtu negatīva vēdera: Ķermeņa svars ir no 18 līdz 19 kg / m2 ķermeņa masas; Apmācībai jābūt ikdienai un vadītai ar lokalizētām vingrinājumiem; Zarnu jādarbojas regulāri; Ķermeņa tauku saturam jābūt aptuveni zemākajam līmenim, kas sievietēm ir 20%. Pārtikas alerģijas, piemēram, laktozes nepanes