Lielisks dabas aizsardzības līdzeklis trauksme ir veikt salātu infūziju ar brokoļiem, kā aizstājēju ūdeni, kā arī tēju un ziedu un banānu.
Trauksme izraisa simptomus, piemēram, spriedzi, bailes vai pārmērīgu uztraukšanos, negatīvas domas, nekontrolējamas domas, sirdsklauves un elpas trūkuma sajūtu, piemēram, ārstēšanu var veikt ar antidepresantu vai antidepresantu medikamentiem, elpošanas metodēm, praksi regulāras fiziskās aktivitātes un psiholoģiskās terapijas. Uzziniet par vienkāršu meditācijas tehniku šeit.
1. Tēja brokoļiem un salātiem
Lielisks dabas aizsardzības līdzeklis trauksmei ir ar brokoļiem un salātiem, jo šiem dārzeņiem ir nomierinošas zāļu īpašības, kas samazina centrālo nervu sistēmu stresu un uzbudināmību, un ir ļoti efektīvas trauksmes ārstēšanā.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 1 kājas salāti
- 350 g brokoļi
Sagatavošanas veids
Vāra ūdeni un tad pievieno sasmalcinātus salātus un brokoļus. Pārklājiet pannu un ļaujiet tam palikt apmēram 20 minūtes. Izsmidziniet un dzeriet šo infūziju, lai aizstātu ūdeni 5 dienas.
2. Herb tēja
Vēl viens labs dabas aizsardzības līdzeklis trauksmei ir asinszāles tēja, ko sauc arī par asinszāli, jo šim ārstnieciskajam augim ir nomierinošas un nomierinošas īpašības, kas darbosies centrālo nervu sistēmu līmenī, palīdzot ārstēt trauksmi.
Sastāvdaļas
- 20 g jēra asteru lapas
- 500 ml ūdens
Sagatavošanas veids
Ielieciet ūdeni pannā kopā ar herb-de-sao-joão lapām un vāriet apmēram 10 minūtes, pārāk zemā siltumā un ar pārklājumu. Tālāk dzēstu uguni un ļaujiet tējai stāvēt, līdz tā ir silta. Celma un ņem 1 tase šīs tējas dienā. Ārkārtējas trauksmes gadījumā ieteicams lietot 2 līdz 3 tases tējas dienā.
3. Banānu vitamīns
Vēl viens dabas trauksmes līdzeklis ir banānu vitamīns, jo šis vitamīns satur banānu un graudaugu, kas ir pārtikas produkti ar bagātīgu B vitamīnu, kas ir svarīgi smadzeņu pareizai darbībai un garīgās veselības saglabāšanai, palīdzot ārstēt trauksmi un stresu.
Sastāvdaļas
- 1 iepakojums dabīgā jogurta
- 1 nogatavojuša banana
- 1 ēdamkarote pilngraudu
Sagatavošanas veids
Ieduriet visas blenderī esošās sastāvdaļas un ņemiet nākamo. Ieteicams lietot šo vitamīnu katru dienu no rīta.
Uzziniet par citām dabiskām iespējām:
