Kā izvairīties no barības vielu trūkuma veģetāriešu diētā


Redaktora Izvēle
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Lai izvairītos no jebkāda veida nepietiekama uztura, uzņemot veģetāro diētu, vajadzētu palielināt patērēto pārtikas produktu daudzveidību un izmantot tādas stratēģijas kā dārzeņu ar dzelzi lietošana kopā ar C vitamīna pārtikas avotiem, piemēram, apelsīnu, jo šis vitamīns palielina absorbciju dzelzs ķermenī. Parasti veģetāriešiem jāpi