Kā izvairīties no barības vielu trūkuma veģetāriešu diētā


Redaktora Izvēle
Pirms zāļu ievadīšanas bērnam, kas jāzina
Pirms zāļu ievadīšanas bērnam, kas jāzina
Lai izvairītos no jebkāda veida nepietiekama uztura, uzņemot veģetāro diētu, vajadzētu palielināt patērēto pārtikas produktu daudzveidību un izmantot tādas stratēģijas kā dārzeņu ar dzelzi lietošana kopā ar C vitamīna pārtikas avotiem, piemēram, apelsīnu, jo šis vitamīns palielina absorbciju dzelzs ķermenī. Parasti veģetāriešiem jāpi