7 STIEPJAS, LAI BEIGTU TENDINĪTA SĀPES - PIEMĒROTĪBA

7 stiepes veidi, lai mazinātu tendenītu



Redaktora Izvēle
Magnija hlorīds: kā rīkoties un kā to lietot
Magnija hlorīds: kā rīkoties un kā to lietot
Regulāri jātrenē stenokardijas atvieglošana, un nav nepieciešams izdarīt pārāk lielu spēku, lai neradītu problēmu sliktāk, bet, ja stiepšanās laikā rodas stipras sāpes vai tirpšana, ir ieteicams konsultēties ar fizioterapeitu vai ortopēdistu. Šīs vietas paplašina cīpslu iekaisumu, tādējādi samazinot lokalizētas sāpes, dedzinošu sajūtu, muskuļu spēka vai pavājināšanās tendenci tendinītu. Roku stiept Tiem, kam ir tendinīts