SKATIET, KĀPĒC PILATES IR PIEMĒROTS PUSAUDŽIEM, GRŪTNIECĒM UN VECĀKA GADAGĀJUMA CILVĒKIEM - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Zini, ka Pilates vingrinājumi ir vairāk norādīti



Redaktora Izvēle
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
7 Pērļu un 3 veselīgu receptes ieguvumi
Pilates ir piemērots visu vecumu cilvēkiem, un tos var veikt vīrieši, sievietes, bērni, grūtnieces un vecāka gadagājuma cilvēki, kas jau praktizē kādu fizisku aktivitāti, kā arī mazuļiem, palīdzot izstiepties un stiprināt muskuļus, uzlabot visa ķermeņa izturība un elastība. Šī darbība prasa koordināciju starp ķermeni un prātu, tādēļ ir nepieciešams koncentrēt un kontrolēt elpošanu, lai pareizi realizētu kustības, jo Pilates darbojas visā ķermenī, un galvenie muskuļi izmantoja vēdera dobumus, glute un atpakaļ. Kā veikt Pilates vingrinājumus Ir divi vi