DIĒTA AIZCIETĒJUMIEM - UZTURS UN UZTURS

Diēta par aizcietējumiem



Redaktora Izvēle
Saprast, kāpēc dzeramā soda ir slikta jūsu veselībai
Saprast, kāpēc dzeramā soda ir slikta jūsu veselībai
Aizcietējums uzturs palielina zarnu darbību, paātrinot zarnu transmisiju un samazinot vēdera uzpūšanos. Šī uztura pamatā ir pārtikas produkti ar daudzām šķiedrvielām un ūdeni, kas kopā veicina fekāliju veidošanos un izvadīšanu. Dzeršana vismaz 1, 5 līdz 2 litri ūdens vai nesaldinātas tējas dienā ir svarīga, jo bez ūdens izkārnījumi kļūst dehidrēti un iesprostoti zarnā, izraisot aizcietējumus. Arī veicot kādu fizisku aktivitāt