Selēns bagāti pārtikas produkti


Redaktora Izvēle
Kā identificēt un ārstēt pleca locītavu
Kā identificēt un ārstēt pleca locītavu
Pārtikas produkti, kas bagāti ar Seleniju, galvenokārt ir Brazīlijas rieksti, kvieši, rīsi, olu dzeltenums, saulespuķu sēklas un vistas. Selēns ir minerāls, kas atrodas augsnē, un tāpēc tā daudzums pārtikā atšķiras atkarībā no augsnes bagātības minerālvielā. Ieteicamais selēna daudzums pieaugušajam ir 55 mikrogrami dienā, un tā adekvātai devai ir svarīga tāda funkcija kā imūnsistēmas stiprināšana un vairogdziedzera hormonu labas ražošanas saglabāšana. Skatiet visus priekšrocības šeit. Selē