7 IEGUVUMI NO ZUMBA (UN CIK DAUDZ KALORIJU TAS FAKTISKI SADEDZINA) - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Zumba slims un toņi



Redaktora Izvēle
Kas ir glikozamīna sulfāts un kā to lietot
Kas ir glikozamīna sulfāts un kā to lietot
Zumba klase apvieno aerobiku un latīņu deju, kas palīdz zaudēt svaru un tonizēt muskuļus, un to var praktizēt visu vecumu cilvēki. Klases stundas laikā ir iespējams sadedzināt apmēram 800 kalorijas, un, kombinējot to ar sabalansētu uzturu, tas veicina ātru svara zudumu. Tā kā zumba intensīvs ritms, ideāls ir sākt lēnām un apturēt klasi, ja rodas muskuļu sāpes vai intensīva gaisa trūkums, ir svarīgi arī veikt 1 dienu intervālu starp apmācību, kā tas ir šajā periodā ka muskuļi aug un tonizē. Zumba priekšrocības Zumba ir pilnīgs