TAI CHI CHUAN IESĀCĒJIEM: IEPAZĪSTIETIES AR PRIEKŠROCĪBĀM UN KĀPĒC SĀKT - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

10 Tai Chi Chuan ieguvumi veselībai un prakse



Redaktora Izvēle
Labākās ziedes, lai ārstētu Burns
Labākās ziedes, lai ārstētu Burns
Tai Chi Chuan ir ķīniešu cīņas māksla, kuras darbība tiek veikta lēnām un mierīgi, nodrošinot ķermeņa enerģijas kustību un stimulējot ķermeņa izpratni, koncentrāciju un klusumu. Šī prakse stimulē gan fiziskās, gan garīgās daļas. Tās galvenie ieguvumi ir: Palielināt vitalitāti, ar lielāku izvietojumu un enerģiju ikdienā; Stiprināt muskuļus; Uzlabot līdzsvaru; Palielināt koncentrāciju; Samazināt muskuļu spriedzi; Uzlabot locītavu elastību; Atbrīvo stresu un apkarotu depresiju; Emociju līdzsvars; Stimulēt sociālo mijiedarbību; Stimulē nervu un imūnsistēmu. Ikviens var praktizēt Tai Chi, un ieteica