Dabiska anēmijas ārstēšana ietver diētu, kas bagāts ar daudzām dzelzs vielām, piemēram, melnās pupiņas, sarkanās gaļas, liellopa gaļas aknas, vistas šķilāles, bietes, lēcas un zirņus.
Skatiet 100 g šajos pārtikas produktos esošo dzelzs daudzumu šādos ēdienos: pārtikā, kas bagāts ar dzelzi.
Šie pārtikas produkti katru dienu jālieto, lai palielinātu asins gļēnu krājumus, un tiem vajadzētu būt labi sadalītiem visas dienas garumā. Tomēr nav ieteicams lietot pienu kopā ar pārtiku, kas satur daudz dzelzi, jo kalcijs pasliktina dzelzs uzsūkšanos.
Šeit ir piemērs 1 dienu izvēlnei:
|
Brokastis | 1 glāze apelsīnu sula, burkāni un kāposti 1 maize ar sēklām ar medu vai ievārījumu |
Klasifikācija | Artemisijas tēja vai pariri |
Pusdienas | Rīsi, melnie pupiņas ar bietes, sautētas liellopa gaļas steiks un 1 glāzi apelsīnu sulas |
Uzkoda | 1 glāze burkānu sulas, ābolu un krescas |
Vakariņas | Makaronu ar grauzdētu gaļu un zaļajiem salātiem (salāti, rugula un brokoļi vārīti) |
Vakariņas |
Artemisijas tēja vai pariri |
Pēc šīs ārstēšanas uzsākšanas ir ieteicams vēlreiz pagaidīt apmēram 90 dienas, lai pārliecinātos, vai Jums joprojām ir anēmija. Tomēr smagas anēmijas gadījumā, kas tautā pazīstama kā dziļa anēmija, papildus pareizai uzturam ārsts var norādīt papildinājumus ar dzelzs un ikmēneša asinsanalīzi.
Receptes cīņā ar anēmiju tiek uzskatīti par ļoti efektīviem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai palīdzētu izārstēt anēmiju. Skatiet dažus šādos veidos: Receptes par anēmiju.
