Labs mājās uztura bagātinātājs palīdz palielināt muskuļu masu, ja tam ir liels olbaltumvielu un enerģijas daudzums, kas atvieglo muskuļu atjaunošanos un muskuļu hipertrofiju.
Bez tam, pašmāju papildinājums, lai iegūtu muskuļus, piemēram, glāze stiprinātā banānu vitamīna, palīdz ātri veidot spēcīgus muskuļus, nekaitējot veselībai.
Tomēr šī recepte ir norādīta tikai tiem, kas katru dienu veic fiziskās aktivitātes, piemēram, skriešanu, futbolu vai kultūrismu, jo ir liels kaloriju daudzums, un tādēļ tiem, kam fiziskās aktivitātes dēļ nav lielu kaloriju izdevumu, var iegūt svaru, nevis muskuļi.
Homemade Supplement ieņēmumi, lai iegūtu muskuļu masu
Šis pašmāju papildinājums, lai iegūtu muskuļu masu, izmanto tikai dabīgas sastāvdaļas, un tā ir lieliska, lai stimulētu muskuļu attīstību tiem, kas praksē vingrinājumus regulāri, jo tā ir bagāta ar enerģiju un proteīniem, veicinot muskuļu masas pieaugumu.
Sastāvdaļas
- Linu sēklas
- Alus raugs
- Kviešu dīgļi
- Sezams
- Auzu pārslas
- Zemesrieksts
- Guarana pulveris
Sagatavošanas veids
Ievietojiet 2 ēd.k. katras sastāvdaļas traukā un turiet cieši noslēgtu.
Lai pagatavotu mājās gatavotu proteīnu satricinājumu, vienkārši piespiediet blenderī 3 ēdamkarotes, kas ir pilni šī maisījuma ar 1 banānu un 1 tasi pilnpiena. Drīz pēc drudža sagatavošanas pēc vingrinājumu pabeigšanas vajadzētu veikt kratīšanu.
Ieteicams noturēt papildinājumu cieši noslēgtā traukā sausā vidē prom no gaismas.
Uztura informācija
Aptuvenā informācija par šo krata glāzi, kurā ir 3 ēdamkarotes, kas pilnas ar mājas piedevu, 1 banānu un 1 tasi pilnpiena.
| Komponenti | Daudzums 1 tase krata |
| Enerģija | 531 kalorija |
| Olbaltumvielas | 30, 4 g |
| Tauki | 22, 4 g |
| Ogļhidrāti | 54, 4 g |
| Šķiedras | 9, 2 g |
Šis satricinājums ir ļoti barojošs ar bagātīgu olbaltumvielu saturu, tauku un ogļhidrātu daudzums ir veselīgs ķermenim un šķiedrām, kas regulē zarnu un detoksicē.
