Intīmā higiēna ir ļoti svarīga, un tā ir jādara pareizi, lai nekaitētu sievietes veselīgumam.
Vagīnam ir paša pH līmenis ar nelielu skābumu, kas jāsaglabā, un pārmērīga mazgāšana, izmantojot neatbilstošus produktus vai gandrīz pilnīgi skūšanās, ir paradumi, kas izraisa pH un dabiskās vaginālo floras nelīdzsvarotību, un tas var izraisīt kairinājumu, infekcijas vai maksts mikoze.
1. Mazgāt maksts ārējo zonu, izmantojot intīmo ziepju
Piemēram, intīmās ziepes, piemēram, Lucretin, Dermacyd vai Intimus, ir labas izvēles iespējas, taču tās nedrīkst lietot visu laiku, jo tās arī iznīcina maksts floru. Turklāt, ja iespējams, šīs ziepes nevajadzētu lietot tieši intīmā reģionā, un tās jālieto nelielā daudzumā, ja iespējams, ieteicams, lai produktu ievietotu ūdenī, ar kuru mazgāt.
2. Nelietojiet maksts douches
Vaginālo doks var būt arī problēma, jo spiediena dēļ ūdens atstāj to nedrīkst tieši norādīt maksts. Ja iespējams, ir ieteicams lietot bidē vai baseinu mazgāt, bet, ja tas nav iespējams, jālieto dušas galva, nemurodamies tieši intīmajā reģionā vai maksts.
3. Nelietojiet smaržīgos salvetes vai aromātisku tualetes papīru.
Mitrās salvetes jālieto tikai tādos gadījumos, kad esat prom no mājām, un dažas reizes dienā, jo, ja to pārmērīgi lieto, var izraisīt maksts sausumu un kairinājumus, novēršot dabisko eļļošanu uz ādas.
4. Valkājiet kokvilnas apakšveļu
Viņai piederīgais intīms apģērbs ir vēl viens faktors, kas ietekmē viņas intīmo higiēnu, jo sintētisko materiālu apakšveļa apgrūtina ādas svīšanu un palielina sviedru uzkrāšanos, kas palielina tādu slimību kā kandidoze vai maksts infekcijas parādīšanos. Tātad, jums vajadzētu tikai valkāt kokvilnas biksītes, kuras vajadzētu mainīt katru dienu vai pēc tam, kad ir pietūkušas vai dušā. Skatiet kandidozes simptomus.
5. Nepārspīdiet uz epilāciju
Tāpat nav ieteicams pilnībā skalot skūšanās vai skūšanās vai skūšanās līdzekļu ražošanu vairāk nekā 3 reizes nedēļā, jo tas arī pasliktina veselīgu veselību. Lai gan gandrīz kopējā matu noņemšana veicina mikroorganismu augšanu un izraisa paaugstinātu maksts izdalīšanos, veicina slimības sākšanos, asimetriski matu noņemšana un epilācijas produkti iznīcina ādas aizsargkārtu un novērš tā dabisko eļļošanu.
Kā veikt intīmo higiēnu pēc intīmā kontakta
Pēc intīmā kontakta, ir svarīgi, lai jūs vienmēr būtu laba intīma higiēna, lai izvairītos no infekcijas vai slimības. Tūlīt pēc intīmā kontakta, jums vajadzētu mēģināt urinēt, lai novērstu urīnceļu infekcijas, un pēc tam rūpīgi jānomazgā intīms apgabals ar ūdeni un tikai nedaudz intīmām ziepēm, un jāmaina biksītes vai ikdienas aizsargs.
Turklāt, ja jums ir ieradums lietot smērvielas, jums vajadzētu izvairīties no eļļām, kuru pamatā ir eļļa vai silikons, jo tie neizdalās viegli ar ūdeni, tas var kaitēt maksts florai, kavējot intīmo higiēnu, veicinot sēnīšu un citu mikroorganismi.
Vēl viena svarīga aprūpe ir dienas laikā lietot ikdienas aizsargapģērbu, un gadījumos, kad tas ir bagātīgs, tas ir jāmaina vairāk kā vienu reizi dienā, vienmēr uzmanīgi pievēršot izdalīšanās daudzumam, krāsai un smaržai, lai informētu ginekologu. Tāpat, ja pamanāt maksts, piemēram, atšķirīgu smaržu, dzeltenu vai zaļu izdalījumu, niezi vai dedzināšanu, jums vajadzētu doties pie ginekologa, jo tie var būt slimību pazīmes, piemēram, kandidoze, dzimumorgānu herpes vai urīnizvades infekcijas. nepieciešama ārstēšana.
Pareizas intīmās higiēnas trūkums var izraisīt iekaisušos gabaliņus uz ādas, it īpaši krūšu kurvī, padušu un anusu reģionos, izraisot nopietnu slimību, ko sauc par sūknīgu hidrosadenītu.
